SERPONG, ULTIMAGZ.com – Stres adalah perasaan yang umum dialami manusia. Dalam kegiatan sehari-hari, mahasiswa rawan mengalami stres. Berdasarkan survei yang diadakan oleh Kompas pada 2019, sebanyak 86,8 persen dari 646 mahasiswa pernah mengalami stres, dilansir dari kompas.id.
Stres kerap berawal dari jumlah tugas yang diterima oleh mahasiswa sehingga mereka merasa terbebani. Seringkali, hal tersebut justru membuat mahasiswa menunda pekerjaan hingga pada akhirnya menumpuk.
Baca juga: Manajemen Stres: Cara Mengelola Stres yang Baik
Mengetahui hal tersebut, mahasiswa mencoba untuk mengerjakan tugas secara rutin. Namun, banyak yang masih merasa kesulitan untuk membagi waktu agar mampu menyelesaikan semua tugas dengan baik tanpa kehilangan waktu istirahat.
Ultimates dapat melakukan manajemen waktu dengan baik agar tidak kekurangan tidur setiap malam demi tugas. Berikut adalah lima tip untuk mengatur waktu pengerjaan tugas secara efisien.
1. Tetapkan Tenggat Waktu
Membuat tenggat waktu pekerjaan adalah kunci yang akan mendorong Ultimates untuk memulai suatu tugas. Adanya batas waktu tersebut memicu rasa urgensi dan durasi yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan, dilansir dari theorderexpert.com.
Ultimates disarankan untuk menetapkan tenggat waktu beberapa hari lebih awal sebelum pengumpulan tugas. Misalnya,Ultimates dapat membuat tenggat waktu pribadi dua hari sebelum pengumpulan yang ditetapkan oleh dosen. Hal ini memastikan bahwa adanya jarak antar penyelesaian tugas dengan pengumpulan sehingga tidak mengerjakannya secara terburu-buru.
2. Cicil Tugas
Salah satu cara agar tidak keteteran adalah mencicil tugas setiap hari. Sedikit demi sedikit, progres yang dikerjakan akan menyelesaikan tugas tersebut.
Setiap ada waktu luang, Ultimates dapat mencicil tugas agar pekerjaan dapat menghindari penumpukkan tugas.
3. Fleksibel dengan Jadwal Pengerjaan
Mengutip danacita.co.id, membuat jadwal adalah kunci dalam mengatur waktu perkuliahan yang baik. Namun, Ultimates harus dapat fleksibel dengan jadwal yang telah dibuat.
Ketika ada tugas baru dengan batas waktu lebih cepat, Ultimates harus menentukan skala prioritas sehingga tidak terpaku dengan jadwal yang sebelumnya telah dibuat. Ultimates harus dapat menyortir ulang jadwal sesuai dengan kepentingan dan kesusahan sebuah tugas secara spontan.
4. Jangan Bandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Ultimates tidak perlu berkecil hati jika melihat orang lain mengerjakan tugas mereka lebih cepat. Sebab, kemampuan setiap orang berbeda-beda.
Ada baiknya jika Ultimates lebih fokus mengerjakan tugas sesuai dengan kecepatan pribadi daripada melihat situasi orang lain. Tidak perlu merasa minder selagi Ultimates dapat menyelesaikan tugas dan pekerjaan dengan baik serta tepat waktu.
Baca juga: Benarkah “Journaling” Dapat Meredakan Stres?
5. Istirahat dengan Bijak
Tentunya, tidak baik untuk terus bekerja tanpa istirahat. Namun, Ultimates jangan sampai keasyikan istirahat hingga lupa tugas. Ultimates harus tahu durasi istirahat yang sesuai agar tugas tidak terlantarkan.
Salah satu cara untuk menerapkan tip ini adalah dengan teknik Pomodoro. Melansir its.ac.id, teknik Pomodoro dilakukan dengan pengerjaan selama 25 menit dengan istirahat selama 5 menit. Semakin berprogres, waktu istirahat juga ikut memanjang hingga mencapai 30 menit.
Ingat, tanpa ada kemauan dari diri sendiri maka tugas tetap tidak bisa berprogres. Ultimates harus bisa mendorong diri mengikuti tip hingga selesai pengerjaan.
Penulis: Kristy Charissa Lee
Editor: Cheryl Natalia
Foto: iStock
Sumber: kompas.id, theorderexpert.com, danacita.co.id